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confira dicas para praticar o zelo pessoal

Neste sábado (24/7) de julho, é comemorado o ‘Dia Internacional do Autocuidado’, data idealizada e implementada, em 2011, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), com o objetivo de conscientizar uma vez que pessoas a fazerem escolhas e construírem hábitos que influenciam positivamente a saúde e o bem-estar do corpo e da mente.



Cuidar do rosto faz parte das práticas de autocuidado que eleva a autoestima


© Shutterstock
Cuidar do rosto faz secção das práticas de autocuidado que eleva a autoestima

O autocuidado é o estabilidade entre a saúde mental e a física e se estende desde a nutrição adequada e a prática de atividades físicas até a boa higiene. Com a chegada da pandemia, muitos acostumados ao lado, com preocupações, a impaciência e o estresse, que interromperam a tenacidade tão importante na vida das pessoas.

Pensando nisso, Kika Chammas, farmacêutica e fundadora da Dermare separou algumas dicas para incentivar as pessoas a se reservar um tempo para si mesmos, buscando relaxar a mente, diminuir o estresse ea impaciência e sublevar a autoestima.

“Praticar o autocuidado é mais poderoso do que se imagina. Traz uma melhor qualidade de vida, ajuda no bem-estar e pode ser um ótimo jeito de enfrentar os dias difíceis “, explica.

Confira uma vez que dicas

1.Introduza os essenciais nas suas atividades

Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos naturais para tratamento de saúde e venustidade. Os óleos essenciais usados ​​corretamente superam as expectativas tanto no tratamento da saúde uma vez que da venustidade.

“Para quem quer diminuir a impaciência, uma dica é usar o Óleo de Laranja Guloseima, popularmente chamado de ‘Óleo da Alegria’, durante o banho, na prática atividades físicas, leitura ou até enquanto está limpando a vivenda ou lavando a louça, é só colocar 4 gotas do óleo no difusor e deixar balsamar o envolvente, trazendo uma sensação de segurança e estabilidade uma vez que um desintoxicação proveniente, melhora o humor e adequado a fadiga ”, conta Kika.

2. Faça uma rotina de skincare

Cuidar do rosto faz secção das práticas de autocuidado que eleva a autoestima e pretexto bem-estar a pequeno e longo prazo. Por isso, tire um tempo para colocar uma música animada ou relaxante enquanto cuida da pele, sem pressa. “O resultado que não pode faltar quando se fala em cuidados com a pele é uma barro proveniente.

Existem vários tipos (verdejante, branca, vermelha, roxa, rosa, preta e amarela) – e você deve escolher segundo a sua urgência e o seu tipo de pele ”, afirma um perito. “No universal, pois argilas possuem ações bactericidas, esfoliantes, antiinflamatórias e antissépticas, além de auxiliarem no rejuvenescimento da pele”, completa.

Com formato em pó, uma vez que argilas devem ser misturadas com chuva mineral, chuva termal ou hidrolatos, subprodutos extraídos da destilação dos óleos essenciais e que vão ajudar a conseguir uma mistura homogênea, que deve ser aplicada com um pincel limpo e esterilizado.

3.Tome um banho relaxante e hidrato corporal

Aproveite agora o inverno e tomo um morno quente no termo do dia. Separe os produtos que irá usar, uma vez que, por exemplo, um sabonete que goste ou um esfoliante cheiroso. Em seguida o banho, reserve um tempo para hidratar o corpo, mantendo, assim, a pele mais saudável e a mente totalmente relaxada.

“Dê preferência à itens que sejam formulados com ingredientes naturais, assim, uma epiderme irá reconhecerê-los rapidamente, diminuindo a barreira de proteção, para que uma substância permeie a pele, acabe em um efeito muito mais efetivo e perdurável”, finaliza.

Óleo forçoso de Laranja Guloseima

Coringa da marca, esse óleo reduz estresse, depressão e impaciência, alivia pânico, auxilia no sono, estimula a circulação e elimina a retenção de líquidos.

Greda Branca

A Greda Branca possui PH próximo da pele. Seu principal mercê é clarear a derme e haurir a oleosidade, sem desidratar. É indicado para clarear e hidratar a pele, atenuando marcas de frase com seu poder cicatrizante. Sua ação nos cabelos é restituir força aos fios danificados.

Creme de Massagem Óleo de Semente de Uva (Dermare)

O Creme de Massagem Corporal possui ativos – extrato de Camomila, extrato de Centella Asiática, extrato de Castanha da Índia, Óleo de Semente de Uva – e supimpa deslizamento para manobras de massagem corporal, deixando a pele macia e hidratada.

Consultoria: Kika Chammas, farmacêutica e fundadora da Dermare, marca brasileira de dermocosméticos para tratamentos estéticos, faciais e corporais.

Inspirado no Post: Se Quiser Ver o Original

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