Home / Fitness Atividade física / Ela secou 52 kg depois de desabar com bebê: “Corpo não aguentava peso próprio” – 06/10/2021

Ela secou 52 kg depois de desabar com bebê: “Corpo não aguentava peso próprio” – 06/10/2021

Em seguida duas gestações, Fernanda Maciel, 36, perdeu o controle da balança e chegou a 130 kg. O excesso de peso começou a gerar problemas na poste de mobilidade. Um dia, a carioca perdeu o estabilidade e levou um trambolhão na escada com o fruto no pescoço. Ali, desnecessário que necessite emagrecer para ter mais saúde, disposição e ver as crianças crescendo. A seguir, ela conta porquê conseguiu:

“Perdi o controle do meu peso quando engravidei pela primeira vez. Ganhei 30 kg, que depois não consegui varar totalmente. Até emagreci um pouquinho para ter uma segunda prenhez, mas novamente engordei bastante.

Não era regrada com a comida nem fazer exercícios. Trabalhava muito e ainda tinha que cuidar de duas crianças. Em seguida as gestações, continue acumulando peso e, quando me dei conta, já estava obesa, pesando 130 kg.

Como Emagreci - Fernanda - Arquivo pessoal - Arquivo pessoal
Imagem: Registo pessoal

Um dia, quando meu caçula estava com 6 meses, levei um susto muito grande. Fui subir uma escada com ele no pescoço e perdi o estabilidade, nós dois sofremos uma queda. Senti uma dor enorme na poste, minha muita dificuldade para levantar, fiquei nervosa e preocupada com o bebê (ele não se machucou).

Isso serviu de alerta: percebi que para cuidar das crianças precisava estar muito fisicamente. Queria ver meus filhos crescendo e precisava olhar mais para a saúde.

Procurei um médico e ele foi taxativo. Eu precisava emagrecer para não suportar com doenças porquê diabetes e pressão subida, me libertar dos problemas na poste, ter disposição e boa mobilidade. Por pretexto do excesso de peso, estava com o nervura ciático inflamado. Com tantos quilos extras, meu corpo não aguentava mais o próprio peso.

Além da questão física, minha autoestima era baixa e tenho que consentir que não me sinto feliz. Cheguei a trinchar porquê fotos que mostravam que eu estava totalmente descontrolada com o meu peso. Precisava mudar por mim e pelos meus filhos.

Como Emagreci - FernandaComo Emagreci - Fernanda - Arquivo pessoal - Arquivo pessoal
Imagem: Registo pessoal

Pesquisei sobre algumas dietas e descobri a Whole 30, que tem porquê princípio trinchar por 30 dias açúcar, álcool e víveres industrializados. Vi que a dieta era muito criticada, principalmente por ser bastante restritiva, mas resolvi testar fazendo algumas adaptações.

Todo mundo sabe, por exemplo, que o excesso de açúcar faz mal à saúde e limitar seu consumo é importante para quem quer emagrecer. Mas na Whole 30 não precisoi varar todo o carboidrato do cardápio, eu comia fontes naturais do nutriente, porquê batata-doce. Meu prato era rico em legumes (brócolis, abobrinha, vagem, cenoura, couve etc.) e em proteínas (músculos, ovo, frango, peixe).

Em seguida os 30 dias, segui com essa sustento saudável. Aos poucos, fui descobrindo algumas coisas sobre o meu próprio organização. Eu não sabia, por exemplo, que era intolerante ao glúten. Quando tirei a farinha de trigo da minha sustento, meu tripa passou a funcionar muito melhor.

Aprendi algumas receitas e passei a substituir a farinha de trigo pela de amêndoas e de castanhas. Fiz algumas experiências com bolos, pães e fui me apaixonando pela culinária. Também comam pesquisar mais sobre os víveres, os benefícios que cada um trazia para o corpo. Estudava recta e decidi largar o curso para fazer faculdade de gastronomia —que ainda estou cursando e hoje vejo que acertei na escolha.

Como Emagreci - Fernanda - Arquivo pessoal - Arquivo pessoal
Imagem: Registo pessoal

Além da mudança na sustento, profissionali a fazer exercícios. Entrei em uma liceu e caprichava na musculação.

Procurava treinar o maior número de dias verosímil, mesmo trabalhando muito e com duas crianças pequenas precisando da minha atenção. Depois, cosmi a fazer CrossFit. Senti que uma modalidade evolui muito a açodar o processo de emagrecimento [veja pontos fortes do CrossFit que ajudam a ter bons resultados no treino].

Com a mudança de hábitos, consegui varar 52 kg em um ano. Eu me tornei outra pessoa, muito mais disposta. Hoje, procuro manter a sustento equilibrada e sempre fazer exercícios. Mesmo quando as academias fecham, por conta da pandemia, busquei formas de continuar ativa, porquê dançar em morada com meus filhos.

Porquê já contei, o processo de emagrecimento ainda me abriu portas para um novo rumo profissional. Eu me tornei empreendedora de uma morada de comidas naturais, a Delícias Maciel RJ. Além do cardápio saudável, vendo também alguns produtos para quem está de dieta. “

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