Home / Estilo de Vida / Quer aprender a alimentar-se melhor e gerenciar o peso de forma saudável? Há um curso ideal para si – Saúde

Quer aprender a alimentar-se melhor e gerenciar o peso de forma saudável? Há um curso ideal para si – Saúde

Défices nutricionais, dias de sono, sedentarismo, estresse e impaciência. Parece-lhe familiar? A verdade é que a grande oferta da população está diária necessária a estes e outros fatores capazes de debilitar o nosso sistema imunitário e aumentar os processos inflamatórios que desencadeiam a maioria das doenças.

Além de comprometer a nossa saúde, a inflamação crónica também gera o excesso de peso e aumenta uma dificuldade em geri-lo. Mas que podemos portanto adotar no nosso dia a dia para combater essa situação? É precisamente a resposta a esta pergunta que vai encontrar no novo curso do Instituto Prof. Teresa Branco.

“Combater a inflamação para gerir o peso e a saúde” será lecionado pela nutricionista Daniela Duarte, conhecida pela página Agita Kalorias, e conta ainda com a supervisão da fisiologista na gestão do peso e doutorada em Saúde e Exigência Física, Teresa Branco.

Daniela Duarte explica à MAGG que, com a pandemia, o stresse, a impaciência e depressão aumentaram e por isso nascente curso ganhou ainda mais proporcionada. “Durante uma pandemia, alguns estudos verificaram que a obesidade foi claramente um dos fatores de risco para o aumento da taxa de mortalidade com COVID-19 (62%). O estudo da relação da nutrição com a depressão e a impaciência demonstraram que uma sustento adequada pode potenciar o sucesso, sendo mais uma utensílio na abordagem terapia “, afirma a nutricionista.

Ao longo do curso serão tema e objetivo a adotar para ter um estilo de vida mais saudável e será ainda ensinado porquê praticar uma nutrição funcional que combate a inflamação. Além das aulas, todos os participantes têm entrada a receitas práticas da nutricionista e um grupo de WhatsApp onde podem colocar várias questões que serão depois respondidas.

Neste curso, a nutricionista Daniela Duarte irá ainda falar sobre as doenças associadas à inflamação interna, porquê é que estas interferem com o excesso de peso, o que é o detox e qual a sua sua, erros comuns na preparação de um desintoxicação, conceitos base da dieta Cetogénica, jejum intermitente, valia da saúde intestinal, o papel das emoções na gestão do peso, entre outros assuntos.

O curso, com vagas limitadas, terá início já no próximo dia 14 de junho, tem a duração de três semanas consecutivas e será lecionado em horário pós-laboral, duas vezes por semana (segundas-feiras e quartas-feiras) entre as 19h00 e as 20h00, via Equipes. O valor é de 200 € e a matrícula pode ser feita através do lugar.



Inspirado no Post: Se Quiser Ver o Original

Check Also

Aumento da obesidade também está relacionado a crises de

Uma pesquisa fazer IBGE (Instituto Brasílico de Geografia e Estatística), constatou que murado de 96 …